Bmi Calculation in Bangla: জেনে নিন আপনার উচ্চতার তুলনায় ওজন কত হওয়া উচিত - বাংলা প্রযুক্তি ব্লগ

Bmi Calculation in Bangla: জেনে নিন আপনার উচ্চতার তুলনায় ওজন কত হওয়া উচিত

Bmi Calculation in Bangla: জেনে নিন আপনার উচ্চতার তুলনায় ওজন কত হওয়া উচিত। কিছু সহজ টুলস এর ব্যবহারের মাধ্যমে ঘরে বসে জেনে নিতে পারবেন বাংলা ভাষায় বডি মাস ইনডেক্স এর খুটিনাটি বিষয় গুলো।

শরীরের ওজনের তুলনায় উচ্চতার হার কত হবে তার একটা একক নির্ধারণ করে সহজেই হিসাবটি জানা যায়।যার ফলে অনেক রোগের সূচনার ব্যাপারে ভবিষ্যতবানী পাওয়া সম্ভব।

বিশেষ করে ডায়াবেটিকসের মতো একটা ব্যাপক বিস্তার লাভকারী রোগের সাথে বডি মাস ইনডেক্স এর একটা যোগ সুত্র আছে।

ডায়াবেটিকস এ আক্রান্ত যে কেউ তার বডি মাস ইনডেক্স পর্যালোচনা করে তার রোগের পরবর্তী ঝুকির ব্যাপারে জানতে পারে।

শুধু তাই নয় মানব দেহের ওজনাধিক্য বা ওজনহীনতার হার ডাক্তারদের রোগীর অনেক রোগ সম্পর্কে সঠিক ধারনা দিতে পারে।

Bmi (বডি মাস ইনডেক্স) কি? 

মানব দেহের ওজন এবং উচ্চতার ভিত্তিতে স্থুলতা নির্নয়ের নির্ভরযোগ্য সুচক বা একক হলো বডি মাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর।

যা মানব দেহের ওজনাধিক্য বা ওজনহীনতা নির্দেশ করে। এর মাধ্যমে নানা স্বাস্থ্যগত ঝুকি সম্পর্কে ইঙ্গিত পাওয়া সম্ভব।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, স্বাস্থ্যগত নানা জটিলতার সাথে ওজনাধিক্যের রয়েছে নিবিড় সম্পর্ক। যাদের ওজন বেশি, অর্থাৎ, যারা ওজনাধিক্য কিংবা স্থুলতায় ভুগছেন তাদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, অষ্টিওপোরেসিস সহ নানা অসুখ হবার আশঙ্কা থাকে।  যা মহিলাদের ক্ষেত্রে আরও প্রকট আকার ধারণ করে। 

পক্ষান্তরে, কারও ওজন যদি খুব কম থাকে, তবে সে সবসময় দুর্বল ও ক্লান্তবোধ করে, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কম থাকে।

প্রতিটি মানুষের সুস্থ, স্বাভাবিক ও কর্মক্ষম জীবন লাভের জন্য একটি কাম্য ওজন বা Standard weight বিবেচনা করা হয়। ব্যক্তি বিশেষের এই কাম্য ওজন পরিমাপের একটি পদ্ধতি হলো Body Mass Index বা Bmi নিরূপণ। 

১৮.৫০ ওজনহীনতা, 

১৮.৫০ – ২৪.৯ স্বাভাবিক, 

২৫.০০ – ২৯.৯ ওজনাধিক্য, 

৩০.০০ – ৩৪.৯ গ্রেড-১ স্থুলতা, 

৩৫.০০ – ৩৯.৯ গ্রেড-২ স্থুলতা > 

৪০.০০ গ্রেড-৩ স্থুলতা।

Bmi Calculation :-

bmi calculator এই লিংকে গিয়ে কিলোগ্রামে দেহের ওজন এবং সেন্টিমিটার এ দেহের উচ্চতা ইনপুট দিয়ে calculate বাটনটি চাপুন।

Post image

রিকুয়েষ্ট কমপ্লিট হলেই আপনার বি এম আই দেখতে পাবেন। 

একজন মানুষের উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি , অর্থাৎ ৬২ ইঞ্চি বা (৬২*২.৫৪=) ১৫৭ সেমি বা ১.৫৭ মিটার। আর ওজন ৬২ কেজি। তাহলে তার বি এম আই হবে – ৬২ ÷ (১.৫৭)২ = ২৫.১৫ কেজি/মি২ । ওপরের চার্ট অনুযায়ী তিনি ওজনাধিক্য গ্রুপের মাঝে পড়েছেন।

এভাবে আপনিও আপনার বি এম আই বের করে জেনে নিন আপনার ওজন কোন অবস্থায় আছে, এবং সে অনুযায়ী প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন। 

Basal Metabolic Rate (BMR) কি? 

মানবদেহের শক্তির পরিমান নির্দেশ করে। দেহের তুলনায় ক্যালরীর পরিমান কেমন হতে পারে বি এম আর থেকে সহজভাবে সেটি জানা যায়।

বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) নির্নয় :-

সম্পুর্ন বিশ্রাম অবস্থায় একটি মানবদেহে কি পরিমান ক্যালরীর প্রয়োজন হয় বেসাল মেটাবলিক রেট বা bmr দ্বারা সেটি নিরুপণ করা যায়।

Post image

নির্ভুলভাবে বি এম আর জানতে bmr calculator লিংকে যান।

প্রথমে বয়স, তারপর লিঙ্গ, কেজিতে আপনার ওজন, ফিট / ইঞ্চিতে আপনার উচ্চতা দিন। এবার calculate বাটনে চাপ দিন, পেয়ে যাবেন আপনার সঠিক বেসাল মেটাবলিক রেট বা বি এম আর।

Weight Estimator : –

এটি হলো বি এম আই নির্নয়ের আরেকটি সহজতর উপায়। এখানে সাধারন ভাবে বি এম আই নির্নয়ের পাশাপাশি এর সুচকের ব্যাখা দেওয়া থাকবে।

সুতরাং আপনি আপনার সাংকেতিক বি এম আই নির্নয়ের সাথে সাথে আপনার শারীরিক অবস্থার বর্ননা দেখতে পাবেন।

Weight Estimator দিয়ে Bmi Calculation :-

Post image

weight Estimator নামক লিংকে গিয়ে বি এম আই ক্যালকুলেটর এর মতো এখানে কেজিতে আপনার ওজন এবং ফিট/ইঞ্চিতে আপনার উচ্চতা দিলেই কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেয়ে যাবেন। 

 

2 thoughts on “Bmi Calculation in Bangla: জেনে নিন আপনার উচ্চতার তুলনায় ওজন কত হওয়া উচিত

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।